Agora que você já recebeu seus treinos, nessas aulas você irá aprender como utilizar da melhor forma possível as Ferramentas que vão te auxiliar em sua Rotina de Treinos e Alimentação
Aula 1 - Drive: Onde Encontrar seus Documentos
Nunca perca os documentos que serão usadas como ferramentas para garantir sua evolução.
Aula 2 - Rotina de Treinos
Veja como estão organizados seus treinos, como serão suas semanas, como periodizar e como fazer do jeito correto a evolução de carga.
Aula 3 - Rotina de Alimentação
Veja como estão organizados seus treinos, como serão suas semanas, como periodizar e como fazer do jeito correto a evolução de carga.
